MOVE CHALLENGE | 21 DIAS

Fortalece el core, mueve el cuerpo y descubre los resultados por ti solo! Tipo de entrenamiento: body weight, full body, core Equipo: Mat, Opcional - bandas y peso Tiempo requerido: 25 - 60min DISCLAIMER: Si estás buscando un programa más específico, te recomiendo que consultes mi PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MIND & BODY - www.kiaramayofit.com/planes Ese plan consiste de entrenamiento y nutrición personalizada - enfocada en tus propios objetivos. Cuando te unas a mis rutinas de YouTube, debes tomar algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son las más importantes. Para evitar cualquier lesión, consulta con tu médico antes de hacer ejercicio. Al realizar ejercicio sin supervisión, como en este video, es bajo tu propio riesgo. Kiara Mayo no será responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este video.